Por Marco De Cesaris

Las patadas circulares del Muay Thai (Tae Wiang) siempre han sido una de las marcas registradas de este estilo de lucha. Entre los diversos tipos de estas poderosas técnicas de piernas, el Low Kick (Tae Laan) ha encontrado su lugar en el mundo de los deportes de combate debido a su efectividad y relativa facilidad de ejecución. Los boxeadores tailandeses le han mostrado al mundo desde la década de 1970 que las patadas circulares de tibia en las piernas pueden convertirse en la mejor arma de un peleador cuando se usan correctamente. Docenas de luchadores occidentales y asiáticos han sido víctimas de estas engañosas patadas: cuando las espinillas del boxeador tailandés comenzaron a golpear por fuera y por dentro los muslos de sus desprevenidos oponentes con una velocidad y potencia increíbles, todas las estrategias de lucha se derrumbaron y rendirse rápidamente se convirtió en la única opción. No hay duda de que una patada baja al estilo Muay Thai correctamente ejecutada es la mejor amiga de un luchador en el ring, pero ¿es esta técnica igualmente efectiva en el combate marcial cuerpo a cuerpo?

-El punto de vista del Muay Lert Rit.

El Muay Lert Rit es a veces llamado “el lado oscuro del Muay”: la razón de esta etiqueta es que este Arte Marcial trata de los problemas técnicos que un soldado puede encontrar en un combate sin limitaciones, cuando, privado de sus armas, se ve obligado a aniquilar a un enemigo utilizando únicamente sus armas naturales.
En una situación tan difícil, un soldado se ve obligado a emplear tácticas de combate capaces de eliminar al enemigo de forma rápida y eficaz. Por lo tanto, se prefieren los golpes a las palancas y a los estrangulamientos como técnicas ofensivas primarias. Los objetivos de los golpes se limitan a unas pocas zonas elegidas y el compromiso en cada ataque es total. En tal escenario, ¿todavía hay espacio para patadas circulares que no estén dirigidas a la ingle cuando se lucha contra un enemigo de pie? (Está claro que cuando el oponente ha sido derribado, toda la situación cambia y muchos objetivos quedan disponibles para patadas aplastadas y patadas circulares). En otras palabras, ¿son útiles las patadas bajas circulare en el combate marcial? Teniendo en cuenta que la Look Mai Muay Lert Rit # 30 se trata de la forma correcta de dar una patada circular baja en el combate cuerpo a cuerpo, la respuesta es, sin duda, sí. Sin embargo, debemos distinguir entre dos modalidades de ejecución de este golpe claramente diferentes.Tratemos de aclarar los porqués y los cómos de esta afirmación.

-Dos tipos de patadas bajas.

De hecho, si nos referimos a la patada baja estándar utilizada en las peleas deportivas, debemos negar su eficacia en el combate cuerpo a cuerpo (marcial). Si por el contrario nos referimos a la versión marcial de la misma patada, podemos decir que el Low Kick del Muay es una técnica de combate muy eficaz que puede provocar graves disfunciones corporales con un solo golpe. Por lo tanto, este tipo de patada especializada debe aprenderse e incluirse absolutamente en la formación técnica de un luchador marcial.
Dejemos este punto claro.
La amplia familia de patadas circulares (Tae Wiang) del Muay Thai incluye varias subcategorías de ataques de piernas. Entre las patadas bajas, el experto Nak Muay puede emplear al menos dos tipos diferentes de Tae Laan. El primer tipo es la famosa versión utilizada en los deportes de combate que todos los thai boxers aplican regularmente en el ring. Este Low Kick tiene características específicas, perfectamente adaptadas al contexto: un enfrentamiento entre dos individuos entrenados que intentan derrotar al oponente dentro de los límites de reglas y normas específicas.

Analicemos las características técnicas de la versión deportiva de una patada circular baja.

• Parte del cuerpo que impulsa: las caderas. En la ejecución correcta de una patada baja de deportes de combate, las caderas del luchador deben marcar el camino y girar alrededor del eje del cuerpo antes de que la pierna que patea comience a moverse. Al hacerlo, la pierna se carga con una gran energía antes de que comience a lanzarse hacia el objetivo. Como resultado, la pierna que patea actúa como un gran látigo que da en el blanco y vuelve a su posición original. El efecto es un golpe explosivo, rápido y potente.

• Posición de la pierna que patea. La pierna que patea se mantiene relajada y naturalmente doblada a medida que avanza hacia el objetivo y debe enderezarse cuando golpea la pierna del oponente. Se produce un efecto rebote y la pierna que patea vuelve rápidamente a su posición original.

• Zona de impacto: parte media e inferior de la tibia. Esta patada circular suele ser un arma de largo alcance. En algunos casos, cuando se usa en combinación con puños específicos (directos o ganchos largos) puede convertirse en un arma de medio alcance. Cuando se realiza a larga distancia, el área de la tibia que impacta en el objetivo es la más baja, la más cercana al pie. A media distancia, la parte central de la espinilla puede ser la zona de impacto, debido a la mayor proximidad al objetivo.

• Ejecución. La ejecución del Low Kick de deporte de combate se basa en tres fases. 1. Rotación de las caderas 2. Corte horizontal en forma de látigo de la pierna que patea 3. Regreso a la posición de guardia. La pierna que patea debe mantenerse relajada todo el tiempo.

• Rango de ejecución: largo a medio. Como se mencionó anteriormente, esta patada, aunque obviamente se realiza generalmente a larga distancia, también se puede emplear también como una técnica ofensiva de media distancia. Combinando el ataque a las piernas con puños “largos”, incluso a media distancia un buen Nak Muay puede ser muy peligroso con su Tae Laan.

• Esta patada se puede comparar con: golpear con un bate de béisbol. Cuando un thai boxer realiza correctamente una patada baja, la rotación de su cuerpo se puede comparar con la de un jugador de béisbol que golpea la pelota. La espinilla de la pierna que patea es el palo que gira para golpear el objetivo (la pierna del oponente). El poder destructivo de este ataque, cuando se realiza correctamente, es impresionante.

Ahora, comparemos la versión de deporte de combate con la patada circular marcial baja.

• Parte del cuerpo que impulsa: la rodilla de la pierna que patea. En esta variación del Tae Laan, el pateador tiende a poner tanto peso como sea posible detrás de la pierna atacante. Para hacer esto, las caderas giran pero la pierna que patea se mantiene bloqueada en una posición doblada y no se balancea independientemente de la pelvis. En otras palabras, todo el cuerpo actúa como una sola unidad, proyectando así toda la masa corporal hacia el objetivo. La espinilla que golpea las áreas sensibles del muslo del enemigo en realidad lleva una gran parte del peso del pateador detrás de ella.

• Posición de la pierna que patea: doblada hacia el objetivo y volviendo al suelo. Contrariamente a la versión de los deporte de combate, en la patada baja marcial, la pierna atacante no se mantiene relajada sino que permanece firmemente en una posición doblada cuando golpea y regresa a su posición original. La pierna doblada está conectada a las caderas y se mueve hacia adelante y hacia atrás junto con la rotación hacia adelante y hacia atrás del área pélvica.

• Zona de impacto: parte media y superior de la tibia. Esta patada destructiva no está destinada a usarse en una situación de “combate” cuando los dos contendientes se mueven constantemente y cambian sus posiciones relativas. Por el contrario, debe usarse siempre a corta distancia o (esporádicamente) a media distancia, tanto de forma preventiva, cuando el oponente no es consciente del ataque inminente, como después de haberlo agarrado, cuando momentáneamente no puede alejarse. Por tanto, la porción de la tibia que suele impactar en el blanco es la zona superior o media. La parte de la tibia más cercana a la rodilla es la más dura y por lo tanto es la preferida.

• Ejecución. La ejecución del Low Kick Marcial se basa en tres fases. 1. Rotar las caderas 2. Cortar hacia abajo en un ángulo de 45° con la pierna flexionada 3. Regresar la pierna a la posición de guardia. La pierna se mantiene flexionada en el camino hacia el objetivo, en el impacto y al dar la vuelta.

• Rango de ejecución: medio-corto. Como se mencionó anteriormente, esta técnica está destinada a ser aplicada en combate a corta distancia. Por lo tanto, debe ejecutarse cuando el pateador está cerca del oponente u ocasionalmente a una distancia (media) de puño. Un ataque preventivo es la opción preferida. De lo contrario, esta patada se puede usar en combinación después de un agarre o un golpe de mano. En ambos casos, el ejecutante debe asegurarse de que el oponente no pueda alejarse de la patada baja porque a larga distancia este ataque pierde gran parte de su efectividad.

• Esta patada se puede comparar con: talarar con un hacha. La pierna se mantiene doblada y fuertemente conectada a la pelvis y luego corta diagonalmente hacia abajo apuntando hacia la parte exterior del muslo del oponente. Esta patada se puede comparar con un hacha de leñador golpeando en diagonal. Cuanto más explosiva sea la acción de corte, más penetrante será la patada y mayor será el daño infligido al objetivo. Este tipo de ataque encaja a la perfección con la filosofía de combate del Muay Lert Rit: eliminar al enemigo, lo más rápido posible.

– Sistemas de entrenamiento.

Ambos tipos de patadas bajas deben entrenarse regularmente para convertirse en verdaderas armas en el arsenal de un luchador de Muay. El entrenamiento de impacto es obligatorio si un profesional quiere alcanzar un buen nivel de velocidad, fuerza y ​​acondicionamiento óseo. Las tres herramientas básicas que se deben incluir en cualquier programa semanal son las siguientes:

1. El saco.

Esta herramienta es ideal para entrenar ambos tipos de Low Kick. Cuando entrenas la versión de deportes de combate, tienes que dar la vuelta al saco y lanzar combinaciones de largo y medio alcance. Puede combinar puñetazos y patadas bajas, patadas directas y patadas bajas, patadas bajas y golpes de rodilla, etc. Para un entrenamiento realista de patadas marciales bajas, debes pararte cerca del saco, simular un golpe con la mano y lanzar una patada hacia abajo en diagonal con toda tu potencia, con toda tu masa corporal detrás del golpe.

2. El escudo.

Esta herramienta es perfecta para entrenar el impacto de los golpes, las combinaciones y la transición de una distancia determinada a otra. Por ejemplo, se puede empiezar a larga distancia lanzando patadas directas al cuerpo en combinación con patadas bajas (del tipo deportivo). Luego cierra la distancia y continúa con rodillas cortas, codos o puños. La patada marcial baja también se puede entrenar con el escudo, pero su uso está limitado a golpes de potencia, sin combinar patadas con otra armas.

3. Poste de hierro.

Es aconsejable no entrenar la patada baja del tipo deportivo en este objetivo extremadamente duro. Por el contrario, para un desarrollo real de una patada marcial baja devastadora, esta es la mejor herramienta. Si se entrena adecuadamente con el poste de hierro, la tibia se endurecerá a un nivel increíble y la sensación de penetrar en el objetivo será muy refinada. Una advertencia: se requiere la supervisión cuidadosa de un Khru Muay Boran experto para evitar lesiones al golpear el poste.

Para un análisis en profundidad de las posibles rutinas de entrenamiento de impacto en las 3 herramientas mencionadas anteriormente, consulte el libro PDF en línea “El sistema de entrenamiento IMBA de Muay Boran” disponible para descarga gratuita:
https://www.muaythai.it/muay-boran-imbas-training-system-pdf-book/

Para más información sobre el Low Kick Marcial:
Manual de IMBA Muay Lert Rit