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L’Enciclopedia IMBA per lo studio dei fondamentali della Muay Boran. Di Marco De Cesaris Enciclopedia: un’opera che contiene informazioni su tutti le branche della conoscenza o tratta in modo completo una particolare branca della conoscenza. I tre pilastri tecnici della Muay Boran IMBA (Combat Muay Boran, Lert Rit e Muay Pram) possono essere costruiti solo […]

Il calcio basso della Muay Thai: tecnica da sport da combattimento o tecnica marziale? Di Marco De Cesaris I calci circolari della Muay Thai (Tae Wiang) sono sempre stati uno dei marchi di fabbrica di questo stile di combattimento. Tra le varie tipologie di queste potenti tecniche di gamba, il Low Kick della Muay Thai […]

Aprire le 7 porte della Muay Boran IMBA. Le strategie offensive. di Marco De Cesaris Le Arti Marziali Siamesi (Sillapha Kan Tosu Kon Thai) hanno una storia lunga e ricca. Nel corso degli anni, Maestri e guerrieri Thailandesi hanno sviluppato un gran numero di strategie, tattiche e tecniche di combattimento che hanno permesso loro di […]

Muay Chaisawat per l’autodifesa. Tre tecniche che ogni artista marziale dovrebbe conoscere. Di Marco De Cesaris Traduzione in lingua Thailandese a cura del Gran Maestro Chaisawat Tienviboon Il Muay Thai Chaisawat è un rinomato sistema di combattimento moderno-tradizionale che sta ottenendo sempre più riconoscimenti tra gli appassionati di arti marziali thailandesi. Alcune delle caratteristiche più […]

Samart Payakaroon, l’artista della Muay Thai. Di Marco De Cesaris Ho incontrato Samart Payakaroon diverse volte, sia in Thailandia che in Europa. Egli è tuttora considerato da molti il ​​miglior pugile Thailandese dell’era moderna. Molto è stato detto e scritto su questo grande Nak Muay: posso solo aggiungere la mia esperienza personale per analizzare ulteriormente […]

La sapienza del sistema difensivo del Muay Chaisawat. Di Marco De Cesaris Dopo anni di pratica, ricerca e meditazione, Arjarn Chaisawat Tienviboon ha creato uno degli stili di Muay più innovativi e allo stesso tempo tradizionali. Come può uno stile essere moderno e tradizionale allo stesso tempo? Il problema si risolve facilmente se il fondatore […]

Il Prof. Phosawat Saengsawan e la rinascita dell’antica Muay (parte 1). Di Marco De Cesaris Nel 1993 l’Office of National Culture Commission of Thailand (un dipartimento del Ministero dell’Istruzione) selezionò un gruppo di esperti per creare un programma tecnico di Muay Thai tradizionale che potesse aiutare a preservare gli antichi stili di combattimento siamese a […]

I 5 migliori combattenti di Muay Thai che hanno avuto successo nella Boxe Internazionale. Di Marco De Cesaris Nel 1929 una legge del governo thailandese ordinò che la Muay Thai dovesse essere cambiata da una forma di combattimento con le mani bendate con corde di cotone grezzo (Kard Chiek) al combattimento con i guantoni da […]

Pol Prapradaeng, il genio del Sok Glab Lang. Di Marco De Cesaris Pol Prapradaeng stava preparando una trappola. Schivando ripetutamente e apparentemente evitando il combattimento, stava inducendo il suo forte avversario Suwan Janmee-on a inseguirlo. All’improvviso Pol smise di correre e inchiodò il focoso Suwan con un fulmineo colpo di gomito. Quel colpo non era […]

Come guardare un incontro di Muay Thai. Di Marco De Cesaris La Muay è la forma tradizionale di combattimento a mani nude sviluppata nel tempo dal popolo Thailandese per proteggere la propria terra dai nemici. All’inizio del 20° secolo, la Muay tradizionale iniziò ad affiancarsi alla Boxe occidentale: il risultato fu la “creazione” di un […]

Diesel Noi Chor Thanasukarn, il maestro del Muay Kao. di Marco De Cesaris Ho incontrato Diesel Noi Chor Thanasukarn nel 1991 (6 anni dopo il suo ritiro ufficiale). Il mio maestro di Muay Thai Khru Chokechaichana Krutsuwan e un mio amico francese Monsieur Kuider Abdelmoumeni (ex campione europeo di Muay Thai e arbitro internazionale, all’epoca) […]

Pud Pad Noi Worawoot, il re dei calci della Muay Thai. Di Marco De Cesaris Il suo soprannome era Golden Leg, a causa della micidiale efficacia del suo calcio circolare. Il suo folgorante Tae Ken Ko (calcio al collo) gli ha fatto scalare rapidamente la classifica dei primi dieci dello stadio Rajadamnern di Bangkok. Il […]

Il Muay Taweesit, la Boxe Occidentale e lo sviluppo della moderna Muay Thai. di Marco de Cesaris Il Maestro Kimseng Taweesit è stata una delle figure più importanti della Muay dei tempi moderni. Nato a Bangkok nel 1890, fu mandato a Singapore dai suoi genitori per frequentare lì la scuola quando aveva 14 anni. Singapore […]

Intervista esclusiva con il Gran Maestro di Muay Thai Chaisawat Tienviboon. di Marco De Cesaris Il Gran Maestro Chaisawat Tienviboon ha trascorso quasi 60 anni a studiare i principi della Muay Thai fino alle radici dell’Arte. Ha iniziato a insegnare Muay nel 1968 alla Chulalongkorn University. Nel corso delle sue ricerche sull’antica Muay, scoprì che […]

Imparare la Muay Thai originale: il potere del lavoro di squadra. Capitolo 4. Il cobra e il pitbull: un confronto tra diversi stili di Muay Thai. di Marco De Cesaris Durante i giorni trascorsi alla Pinsinchai Boxing Gym tra il 1986 e il 1995 ho incontrato e mi sono allenato con alcuni dei migliori combattenti […]

Imparare la Muay Thai originale: la forza del lavoro di squadra. Capitolo 3. Le lezioni di due esperti del Thai Grappling. Di Marco De Cesaris La classica dicotomia tra grapplers (combattenti che usano la lotta come strumento di combattimento principale) e strikers (coloro che impiegano i colpi per sconfiggere gli avversari) è in uso nella […]

Imparare la Muay Thai originale: la forza del lavoro di squadra. Capitolo 2: l’Arte del contrattacco di Boglek Pinsinchai. Di Marco De Cesaris Rajamnern Muay Thai Stadium, Bangkok. Il combattente nell’angolo blu carica come un toro infuriato: sa di essere in svantaggio ai punti perché è stato atterrato più volte dal combattente nell’angolo rosso. Tuttavia, […]

Imparare la Muay Thai originale: la forza del lavoro di squadra. Capitolo 1: il Pinsinchai boxing camp. Di Marco De Cesaris Dalla fine degli anni ’80 alla seconda metà degli anni ’90 ho avuto il privilegio di allenarmi in uno dei più importanti campi di Muay Thai in Thailandia, il rinomato Pinsinchai Gym. Guidato dal […]

Il metodo di allenamento tutto in uno per le arti marziali? Di Dani Warnicki Sebbene sia difficile allenare contemporaneamente tutte le varie qualità di cui un artista marziale ha bisogno, esiste un metodo di allenamento spesso sottovalutato che potrebbe invece avvicinarsi a una soluzione tutto in uno rispetto agli altri sistemi di preparazione. Questo metodo […]

I 3 attacchi fatali dell’IMBA Lert Rit. La sicurezza dei Re Siamesi nell’era Ayuddhaya era garantita da gruppi selezionati di soldati con un solido passato di esperti di Muay. Quei forti combattenti erano comunemente chiamati Thanai Luak o Servitori d’Elite ed erano specificamente addestrati da soldati anziani appartenenti alla Guardia Reale. Il loro ruolo nella […]

Il gomito: l’arma da taglio della Muay Thai (parte 1) Il colpo di gomito è forse l’arma più temuta da tutti i professionisti delle Arti marziali e degli sport da combattimento. Da molti è ritenuta una tecnica troppo pericolosa per essere utilizzata sul ring durante gli incontri sportivi e che dovrebbe essere studiata solo al […]

Paksa Waeg Rang: l’antica strategia di irruzione nella linea centrale dell’avversario Paksa, ปักษา Waeg, แหวก Rang, รัง significa “l’uccello fa capolino o fa irruzione nel nido”. La parola chiave qui è Waeg, แหวก che significa irrompere o separare. Quando entri nella difesa o nella guardia dell’avversario, apri la strada a molte opzioni offensive devastanti. In […]

Le posizioni di combattimento tradizionali della Muay Thai: la colonna portante dell’Arte La posizione di combattimento o Jot Muay è il fondamento di tutte le tecniche di Muay Thai; da una buona posizione nascono solide basi per sviluppare abilità di combattimento di alto livello. Al giorno d’oggi, con lo sviluppo dello sport della boxe thailandese, […]

Salab Fan Pla: gioco di gambe, contro tecnica, stile di vita La Muay Thai è l’arte di combattere con le armi del corpo principali. Mani, piedi, gambe, ginocchia, gomiti e testa sono usati per attaccare e difendersi abilmente in centinaia di modi efficaci. Il sistema di attacco della Muay Thai è famoso in tutto il […]

Il senso profondo della Forma Combat Muay Boran “Una Forma è un libro che si legge con il corpo” Kenwa Mabuni (1889-1952) La parola thailandese rai ram, ร่ายรำ , significa ballare. Nelle arti marziali siamesi armate o disarmate questa stessa parola ha un significato più ampio: in realtà, si riferisce a una sequenza di movimenti […]

Chern Muay: il tesoro nascosto della Muay Boran (parte 2) Chern, เชิง artificio; finezza; tecnica. Il libro di testo del Maestro Sintusan classifica le tecniche Chern Muay in base all’arma del corpo principale usata per attaccare o contrattaccare. Pertanto, identifica i seguenti quattro gruppi: • Chern Mahd, le tecniche di pugno • Chern Thao, le […]

Il Muay Lert Rit è un’arte marziale per le donne? Negli ultimi anni il Muay Lert Rit è passato dall’oblio totale all’essere una delle arti di combattimento in più rapida crescita. Basato su antiche strategie militari e tecniche di combattimento ravvicinato siamesi, il Lert Rit è ora classificato tra le “arti marziali più mortali” del […]

Vintage Muay Thai Vintage: denota qualcosa del passato di alta qualità, in particolare qualcosa che rappresenta il meglio del suo genere. Vintage è una parola che può avere diversi significati. La sua definizione principale è “di antico, riconosciuto e duraturo interesse, importanza o qualità”. Di solito è associato alla qualità dell’invecchiamento, della persistenza o del […]

Quando gli elefanti si scontrano La descrizione della potenza rilassata degli elefanti appare in molti racconti della tradizione siamese come un simbolo di forza funzionale. In Thailandia, gli elefanti sono stati impiegati per molti decenni sia per scopi civili che militari. Un tipico esempio di quest’ultima categoria sono i famosi elefanti da guerra (yuttha hatthi, […]

L’antica saggezza del Ta Yukapti Il Muay, arte marziale ancestrale siamese, si basa sull’applicazione di principi matematici e geometrici all’arte del combattimento. La componente principale di una buona postura è la posizione dei piedi del combattente sul terreno. Questo elemento fondamentale rappresenta un’efficace applicazione dei principi matematici e geometrici al corpo umano. La posizione dei […]

Phasom Muay: l’arma segreta del Combat Muay Boran Il Combat Muay Boran è uno stile moderno-tradizionale di combattimento siamese che combina antiche tradizioni thailandesi con moderni metodi scientifici. L’obiettivo finale è quello di insegnare a uomini e donne di tutte le condizioni fisiche e psicologiche a combattere, sul ring o in strada. I sistemi di […]

Lo stile fa il combattente: le 5 tipologie di Thai Boxer La Muay Thai ai massimi livelli può essere paragonata a una partita a scacchi: entrambi i concorrenti usano il proprio corpo e la propria mente per superarsi a vicenda. Corpo e mente devono funzionare all’unisono se si vuole sviluppare il pieno potenziale di combattente. […]

Muay Thai: è solamente un’arte di percussione? La Muay Thai è l’arte siamese del combattimento disarmato. Le uniche “armi” che sono sempre disponibili sono le nostre parti del corpo, in particolare: mani, gambe, ginocchia, gomiti e testa. La Muay ha reso l’uso di quelle armi naturali una vera scienza: un praticante di Muay Thai è […]

L’elusiva Arte del contrattacco: lo stile Kon Muay Kae (parte 2) Kon, กล trucco; schema; stratagemma. Kae, แก้ correggere; contrastare; risolvere un problema. Come abbiamo visto (l’elusiva Arte del contrattacco parte 1), il nucleo dello stile di combattimento Kon Kae è imparare a gestire qualsiasi tipo di attacco che l’avversario possa utilizzare e contrastarlo di […]

Il devastante colpo col tallone della mano. Il palmo viene tradizionalmente considerato da molti esponenti delle arti marziali come l’arma naturale ideale, più flessibile e allo stesso tempo più resistente del pugno chiuso. Le nove armi naturali della Muay Boran sono pugni, gambe, ginocchia, gomiti e testa. Tuttavia, in questo contesto, la parola “pugno” ha […]

La scienza dimenticata del pugno verticale Esponenti di antiche arti di combattimento come il Pankration e il Pugilatum, esperti di arti di combattimento medievali europee, artisti marziali cinesi (immagine 1) e guerrieri siamesi (immagine 2), tutti conoscevano l’efficacia del pugno diretto verticale per il combattimento reale. Anche i pugili a mani nude del 18 ° […]

Web App Discoverimba: la guida essenziale ai fondamentali della Muay Boran Una delle domande più frequenti dei miei studenti è dove trovare un elenco di tutti i nomi tailandesi dei fondamentali della Muay Boran con una chiara illustrazione di ogni movimento, possibilmente in formato elettronico. Fino a pochi mesi fa questo non era possibile ma […]

I fondamentali della Muay Boran: il vero cammino verso la maestria Tutte le abilità delle Arti Marziali si basano su gruppi specifici di tecniche e principi di combattimento: questi elementi di base sono generalmente chiamati “i fondamentali”. Il Muay è un sistema di combattimento completo: anche è considerato da alcuni come un’arte puramente basata sui […]

Risolvere gli enigmi della Muay Boran Molte volte i miei studenti mi chiedono perché devono imparare tanti nomi in una lingua lontana e complessa come il Thailandese. Effettivamente per chi comincia ad apprendere la Muay Boran una delle caratteristiche di quest’Arte che apparentemente rappresenta un ostacolo da superare è proprio la barriera linguistica. Ma non […]

IMBA Muay Pram: come difendersi dal Clinch al collo (Chap Ko). Il Clinch al collo è una presa estremamente potente, che mette un combattente in una posizione dominante da dove può eseguire attacchi molto pericolosi. Poiché è sempre possibile che il tuo avversario riesca a stabilire un Clinch al collo su di te, è obbligatorio […]

Muay Boran IMBA training system. Allenamento con l’elastico per lo sviluppo di pugni potenti. Diventare un power puncher (picchiatore) è una questione di allenamento adeguato: saper preparare il corpo dei combattenti attraverso una serie di esercizi ben bilanciati è il dovere di un Khru (insegnante) degno di questo nome. Uno degli strumenti di allenamento specifici […]

Muay Pram: bloccare, trattenere e rompere il gomito. Attaccare il gomito è la strategia primaria che i lottatori di Muay Pram esperti impiegano per “spezzare l’ala del cigno”: in altre parole per mettere il nemico in una condizione di estrema debolezza dovuta al dolore e allo squilibrio fisico e psicologico. Il risultato istantaneo di un […]

L’antica Muay di Lopburi (parte 1) La città di Lopburi è la capitale della provincia di Lopburi situata nel centro della Thailandia. Si trova a circa 150 chilometri a nord-est di Bangkok ed è una delle città più antiche della Thailandia. La leggenda delle origini della città si trova in un piccolo monumento, situato nel […]

Allenamento dei pugni nudi al palo di ferro. Lo strumento più particolare utilizzato dai professionisti di Muay Boran dell’IMBA per condizionare al massimo livello le mani (nocche, taglio esterno della mano, palmo), avambracci (osso radiale e soprattutto ulnare), tibie, ginocchia e piedi (avampiede e tallone) è il palo di ferro. Realizzato con un nucleo di […]

Il sistema dello Sparring condizionato (ovvero l’esecuzione realistica di attacchi prestabiliti e difese libere o predeterminate e contrattacchi singoli o multipli) viene tradizionalmente usato nelle Arti Marziali per allenare tecniche e strategie potenzialmente pericolose senza rischiare la sicurezza dei praticanti. Conoscere in anticipo le mosse del proprio partner consente di approntare adeguate difese mantenendo un […]

Boxe militare: dal Passo della Tigre al Killing Shift. Un buon gioco di gambe combattivo è la capacità di muovere il corpo in modo equilibrato ed efficiente in modo che l’equilibrio non sia mai turbato. Implica la possibilità di attaccare o difendersi in ogni momento. La vera essenza del Muay è l’arte di muoversi al […]

L’elusiva Arte del contrattacco: lo stile Kon Muay Kae (parte 1) Kon, กล trucco; schema; stratagemma. Kae, แก้ correggere; contrastare; risolvere un problema. Gli insegnanti di Muay Thai del passato dividevano le abilità combattive in diversi stili: le abilità più avanzate erano classificate come Kon Kae, le strategie usate per risolvere i problemi del combattimento. […]

La classica triade della potenza: piegamenti sulle braccia, accosciate, ponte per il collo (parte 1) Generazioni di combattenti hanno regolarmente impiegato 3 esercizi di base per sviluppare la forza funzionale in tutto il corpo. Questi 3 esercizi classici sono: i piegamenti sulle braccia, le accosciate e il ponte sul collo. A mio avviso, questi sono […]

Chern Muay: il tesoro nascosto della Muay Boran (parte 1) Chern, เชิง artificio; finezza; tecnica Le tecniche Chern Muay rappresentavano, secondo le antiche tradizioni siamesi, un sistema ottimale di apprendimento e razionale utilizzo delle armi naturali del corpo per attaccare e difendere. Secondo i metodi ancestrali di insegnamento della Muay Boran, una volta individuati e […]

In IMBA our guiding principle is to learn to teach others – but what does it mean? The annual IMBA Summer Gathering really sums up the point of that. During the week we train together with our colleagues, teachers and friends from all over the world. We practice and openly share all our knowledge with […]