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Imparare la Muay Thai originale: la forza del lavoro di squadra. Capitolo 2: l’Arte del contrattacco di Boglek Pinsinchai. Di Marco De Cesaris Rajamnern Muay Thai Stadium, Bangkok. Il combattente nell’angolo blu carica come un toro infuriato: sa di essere in svantaggio ai punti perché è stato atterrato più volte dal combattente nell’angolo rosso. Tuttavia, […]

Imparare la Muay Thai originale: la forza del lavoro di squadra. Capitolo 1: il Pinsinchai boxing camp. Di Marco De Cesaris Dalla fine degli anni ’80 alla seconda metà degli anni ’90 ho avuto il privilegio di allenarmi in uno dei più importanti campi di Muay Thai in Thailandia, il rinomato Pinsinchai Gym. Guidato dal […]

Il metodo di allenamento tutto in uno per le arti marziali? Di Dani Warnicki Sebbene sia difficile allenare contemporaneamente tutte le varie qualità di cui un artista marziale ha bisogno, esiste un metodo di allenamento spesso sottovalutato che potrebbe invece avvicinarsi a una soluzione tutto in uno rispetto agli altri sistemi di preparazione. Questo metodo […]

I 3 attacchi fatali dell’IMBA Lert Rit. La sicurezza dei Re Siamesi nell’era Ayuddhaya era garantita da gruppi selezionati di soldati con un solido passato di esperti di Muay. Quei forti combattenti erano comunemente chiamati Thanai Luak o Servitori d’Elite ed erano specificamente addestrati da soldati anziani appartenenti alla Guardia Reale. Il loro ruolo nella […]

Il gomito: l’arma da taglio della Muay Thai (parte 1) Il colpo di gomito è forse l’arma più temuta da tutti i professionisti delle Arti marziali e degli sport da combattimento. Da molti è ritenuta una tecnica troppo pericolosa per essere utilizzata sul ring durante gli incontri sportivi e che dovrebbe essere studiata solo al […]

Paksa Waeg Rang: l’antica strategia di irruzione nella linea centrale dell’avversario Paksa, ปักษา Waeg, แหวก Rang, รัง significa “l’uccello fa capolino o fa irruzione nel nido”. La parola chiave qui è Waeg, แหวก che significa irrompere o separare. Quando entri nella difesa o nella guardia dell’avversario, apri la strada a molte opzioni offensive devastanti. In […]

Le posizioni di combattimento tradizionali della Muay Thai: la colonna portante dell’Arte La posizione di combattimento o Jot Muay è il fondamento di tutte le tecniche di Muay Thai; da una buona posizione nascono solide basi per sviluppare abilità di combattimento di alto livello. Al giorno d’oggi, con lo sviluppo dello sport della boxe thailandese, […]

Salab Fan Pla: gioco di gambe, contro tecnica, stile di vita La Muay Thai è l’arte di combattere con le armi del corpo principali. Mani, piedi, gambe, ginocchia, gomiti e testa sono usati per attaccare e difendersi abilmente in centinaia di modi efficaci. Il sistema di attacco della Muay Thai è famoso in tutto il […]

Il senso profondo della Forma Combat Muay Boran “Una Forma è un libro che si legge con il corpo” Kenwa Mabuni (1889-1952) La parola thailandese rai ram, ร่ายรำ , significa ballare. Nelle arti marziali siamesi armate o disarmate questa stessa parola ha un significato più ampio: in realtà, si riferisce a una sequenza di movimenti […]

Chern Muay: il tesoro nascosto della Muay Boran (parte 2) Chern, เชิง artificio; finezza; tecnica. Il libro di testo del Maestro Sintusan classifica le tecniche Chern Muay in base all’arma del corpo principale usata per attaccare o contrattaccare. Pertanto, identifica i seguenti quattro gruppi: • Chern Mahd, le tecniche di pugno • Chern Thao, le […]

Il Muay Lert Rit è un’arte marziale per le donne? Negli ultimi anni il Muay Lert Rit è passato dall’oblio totale all’essere una delle arti di combattimento in più rapida crescita. Basato su antiche strategie militari e tecniche di combattimento ravvicinato siamesi, il Lert Rit è ora classificato tra le “arti marziali più mortali” del […]

Vintage Muay Thai Vintage: denota qualcosa del passato di alta qualità, in particolare qualcosa che rappresenta il meglio del suo genere. Vintage è una parola che può avere diversi significati. La sua definizione principale è “di antico, riconosciuto e duraturo interesse, importanza o qualità”. Di solito è associato alla qualità dell’invecchiamento, della persistenza o del […]

Quando gli elefanti si scontrano La descrizione della potenza rilassata degli elefanti appare in molti racconti della tradizione siamese come un simbolo di forza funzionale. In Thailandia, gli elefanti sono stati impiegati per molti decenni sia per scopi civili che militari. Un tipico esempio di quest’ultima categoria sono i famosi elefanti da guerra (yuttha hatthi, […]

L’antica saggezza del Ta Yukapti Il Muay, arte marziale ancestrale siamese, si basa sull’applicazione di principi matematici e geometrici all’arte del combattimento. La componente principale di una buona postura è la posizione dei piedi del combattente sul terreno. Questo elemento fondamentale rappresenta un’efficace applicazione dei principi matematici e geometrici al corpo umano. La posizione dei […]

Phasom Muay: l’arma segreta del Combat Muay Boran Il Combat Muay Boran è uno stile moderno-tradizionale di combattimento siamese che combina antiche tradizioni thailandesi con moderni metodi scientifici. L’obiettivo finale è quello di insegnare a uomini e donne di tutte le condizioni fisiche e psicologiche a combattere, sul ring o in strada. I sistemi di […]

Lo stile fa il combattente: le 5 tipologie di Thai Boxer La Muay Thai ai massimi livelli può essere paragonata a una partita a scacchi: entrambi i concorrenti usano il proprio corpo e la propria mente per superarsi a vicenda. Corpo e mente devono funzionare all’unisono se si vuole sviluppare il pieno potenziale di combattente. […]

Muay Thai: è solamente un’arte di percussione? La Muay Thai è l’arte siamese del combattimento disarmato. Le uniche “armi” che sono sempre disponibili sono le nostre parti del corpo, in particolare: mani, gambe, ginocchia, gomiti e testa. La Muay ha reso l’uso di quelle armi naturali una vera scienza: un praticante di Muay Thai è […]

L’elusiva Arte del contrattacco: lo stile Kon Muay Kae (parte 2) Kon, กล trucco; schema; stratagemma. Kae, แก้ correggere; contrastare; risolvere un problema. Come abbiamo visto (l’elusiva Arte del contrattacco parte 1), il nucleo dello stile di combattimento Kon Kae è imparare a gestire qualsiasi tipo di attacco che l’avversario possa utilizzare e contrastarlo di […]

Il devastante colpo col tallone della mano. Il palmo viene tradizionalmente considerato da molti esponenti delle arti marziali come l’arma naturale ideale, più flessibile e allo stesso tempo più resistente del pugno chiuso. Le nove armi naturali della Muay Boran sono pugni, gambe, ginocchia, gomiti e testa. Tuttavia, in questo contesto, la parola “pugno” ha […]

La scienza dimenticata del pugno verticale Esponenti di antiche arti di combattimento come il Pankration e il Pugilatum, esperti di arti di combattimento medievali europee, artisti marziali cinesi (immagine 1) e guerrieri siamesi (immagine 2), tutti conoscevano l’efficacia del pugno diretto verticale per il combattimento reale. Anche i pugili a mani nude del 18 ° […]

Web App Discoverimba: la guida essenziale ai fondamentali della Muay Boran Una delle domande più frequenti dei miei studenti è dove trovare un elenco di tutti i nomi tailandesi dei fondamentali della Muay Boran con una chiara illustrazione di ogni movimento, possibilmente in formato elettronico. Fino a pochi mesi fa questo non era possibile ma […]

I fondamentali della Muay Boran: il vero cammino verso la maestria Tutte le abilità delle Arti Marziali si basano su gruppi specifici di tecniche e principi di combattimento: questi elementi di base sono generalmente chiamati “i fondamentali”. Il Muay è un sistema di combattimento completo: anche è considerato da alcuni come un’arte puramente basata sui […]

Risolvere gli enigmi della Muay Boran Molte volte i miei studenti mi chiedono perché devono imparare tanti nomi in una lingua lontana e complessa come il Thailandese. Effettivamente per chi comincia ad apprendere la Muay Boran una delle caratteristiche di quest’Arte che apparentemente rappresenta un ostacolo da superare è proprio la barriera linguistica. Ma non […]

IMBA Muay Pram: come difendersi dal Clinch al collo (Chap Ko). Il Clinch al collo è una presa estremamente potente, che mette un combattente in una posizione dominante da dove può eseguire attacchi molto pericolosi. Poiché è sempre possibile che il tuo avversario riesca a stabilire un Clinch al collo su di te, è obbligatorio […]

Muay Boran IMBA training system. Allenamento con l’elastico per lo sviluppo di pugni potenti. Diventare un power puncher (picchiatore) è una questione di allenamento adeguato: saper preparare il corpo dei combattenti attraverso una serie di esercizi ben bilanciati è il dovere di un Khru (insegnante) degno di questo nome. Uno degli strumenti di allenamento specifici […]

Muay Pram: bloccare, trattenere e rompere il gomito. Attaccare il gomito è la strategia primaria che i lottatori di Muay Pram esperti impiegano per “spezzare l’ala del cigno”: in altre parole per mettere il nemico in una condizione di estrema debolezza dovuta al dolore e allo squilibrio fisico e psicologico. Il risultato istantaneo di un […]

L’antica Muay di Lopburi (parte 1) La città di Lopburi è la capitale della provincia di Lopburi situata nel centro della Thailandia. Si trova a circa 150 chilometri a nord-est di Bangkok ed è una delle città più antiche della Thailandia. La leggenda delle origini della città si trova in un piccolo monumento, situato nel […]

Allenamento dei pugni nudi al palo di ferro. Lo strumento più particolare utilizzato dai professionisti di Muay Boran dell’IMBA per condizionare al massimo livello le mani (nocche, taglio esterno della mano, palmo), avambracci (osso radiale e soprattutto ulnare), tibie, ginocchia e piedi (avampiede e tallone) è il palo di ferro. Realizzato con un nucleo di […]

Il sistema dello Sparring condizionato (ovvero l’esecuzione realistica di attacchi prestabiliti e difese libere o predeterminate e contrattacchi singoli o multipli) viene tradizionalmente usato nelle Arti Marziali per allenare tecniche e strategie potenzialmente pericolose senza rischiare la sicurezza dei praticanti. Conoscere in anticipo le mosse del proprio partner consente di approntare adeguate difese mantenendo un […]

Boxe militare: dal Passo della Tigre al Killing Shift. Un buon gioco di gambe combattivo è la capacità di muovere il corpo in modo equilibrato ed efficiente in modo che l’equilibrio non sia mai turbato. Implica la possibilità di attaccare o difendersi in ogni momento. La vera essenza del Muay è l’arte di muoversi al […]

L’elusiva Arte del contrattacco: lo stile Kon Muay Kae (parte 1) Kon, กล trucco; schema; stratagemma. Kae, แก้ correggere; contrastare; risolvere un problema. Gli insegnanti di Muay Thai del passato dividevano le abilità combattive in diversi stili: le abilità più avanzate erano classificate come Kon Kae, le strategie usate per risolvere i problemi del combattimento. […]

La classica triade della potenza: piegamenti sulle braccia, accosciate, ponte per il collo (parte 1) Generazioni di combattenti hanno regolarmente impiegato 3 esercizi di base per sviluppare la forza funzionale in tutto il corpo. Questi 3 esercizi classici sono: i piegamenti sulle braccia, le accosciate e il ponte sul collo. A mio avviso, questi sono […]

Chern Muay: il tesoro nascosto della Muay Boran (parte 1) Chern, เชิง artificio; finezza; tecnica Le tecniche Chern Muay rappresentavano, secondo le antiche tradizioni siamesi, un sistema ottimale di apprendimento e razionale utilizzo delle armi naturali del corpo per attaccare e difendere. Secondo i metodi ancestrali di insegnamento della Muay Boran, una volta individuati e […]

In IMBA our guiding principle is to learn to teach others – but what does it mean? The annual IMBA Summer Gathering really sums up the point of that. During the week we train together with our colleagues, teachers and friends from all over the world. We practice and openly share all our knowledge with […]

Every student who starts studying at IMBA finds the same obstacles when it comes to technical training; why so many names in Thai language, why different techniques looking alike but with different approaches, how to find a balance between the technical and physical training, and the biggest question is, why to train a real life […]

Quando si pensa a quanto le parole Muay Boran siano diventate ben conosciute nel mondo ma allo stesso tempo fraintese, i veri appassionati del sistema di combattimento dell’antico Siam si dovrebbero soffermare a cercare di osservare il quadro completo. Sono un praticante di quest’Arte Marziale da circa 14anni, tempo che ho dedicato alla ricerca della […]

International Academy – What Does It Mean? IMBA has taken me to Italy and Switzerland and I have made friends all over the world from Colombia to Australia. This spring our country representative even travels to Mexico for a training camp with another member from our gym. But what does being international mean in our […]

As a martial artist of 20 plus years when I embark on learning something new whether it be another art form or skill I need a basic structure to guide me through the learning phase before I have the confidence to embark on the true learning curve of any form of discipline. That’s just me. […]

When you want to start a Martial Practice, you have a lot of options that can be covered by the School you choose; For example you can practice to get in shape, maybe you want to be in a competitive environment, start looking if you have the skills to be a professional fighter, or maybe […]

L’apprendimento delle arti marziali non è sempre stato il mio sogno – in realtà non lo è mai stato. Ho finito per iniziare la Muay Boran per caso e non ho mai pensato che questa attività sarebbe stato qualcosa di adatto a me. Ma al contrario, ho trovato un hobby e una passione che ho […]

Le arti marziali si sono diffuse attraverso i secoli come un soggetto maschile, sia per ragioni culturali o religiose, sia per la ragione più comune: credere che una donna non possa mai sconfiggere un uomo in combattimento. Sebbene le arti marziali siano emerse in modo che uomini più deboli potessero sconfiggere uomini più forti usando […]

Week 29 Still a couple of working days left before taking off to enjoy the beautiful Italian landscape. I started training Muay Boran in January 2015 after which I have been totally hooked by the art. The first year I already had the possibility to join this awesome – I had heard – training trip […]

Al di là di una semplice traduzione, sapreste definire il termine Freezing Effect? Sapreste dire cosa si intende per Gross Motor Skill’s? O cosa indica il termine Killer Instinct? Se non i pochi addetti ai lavori, probabilmente, la maggior parte di voi non ne ha la minima idea. Bene, allora sappiate che quelle sopra elencate, […]

Nel corso degli anni ho potuto comprendere che tutte le nostre attività richiedono una certificazione da parte di un’entità più grande di noi e che a sua volta tale certificazione dà credibilità a ciò che facciamo, diciamo o dimostriamo. Sin dalla più tenera età ho avuto la possibilità di praticare le Arti Marziali; questa abitudine […]

Let me present you the IMBA Curriculum more than just a working plan for someone who wants to start a Martial Arts training. Let’s think about the term “experience” and let me develop a little bit more. When you belong to a federation, everything is about politics and how much you can take from it; […]

In questo anno accademico I.M.B.A., 2016-2017, ho avuto il piacere di partecipare ai seminari, nonchè al corso di formazione, di Combat Muay Boran, del Maestro De Cesaris. Ben 77 tecniche, prettamente offensive, chern muay, sono state raccolte in una unica forma. Piu precisamente vi sono: 20 tecniche di pugno, 16 di calcio, 12 di ginocchio, […]

Quando nacque l’idea del Giorno Mondiale dell’IMBA, l’obiettivo era quello di unire tutte le filiali IMBA nel mondo in una celebrazione nella quale, per un giorno, noi tutti facevamo diverse attività per promuove ciò che amiamo; la pratica del Combat Muay Boran, il sistema organizzato e strutturato dal Grand Master Marco de Cesaris. In Colombia […]

Rome, cette ville pleine d’histoire où de nombreux touristes viennent flâner et découvrir un lieu si sympathique qu’il est difficile d’en partir. C’est également un lieu que je fréquente chaque année depuis 10 ans maintenant, afin de me recueillir, de m’imprégner de la chaleur du soleil, des gens et de l’hospitalité de l’IMBA, International Muay […]

Ero un ragazzo veramente magro, con un filo di muscolo e zero tecnica. Ero arrabbiato col mondo, mi ero appena lasciato, il mio lavoro non mi piaceva, non avevo la mia famiglia riunita sotto lo stesso tetto…si può quasi dire che odiassi la vita. Quando ho conosciuto il mio Maestro Marco De Cesaris e, di […]

Uno, due, tre. E’ l’ultimo suono nella mia mente al momento di coricarsi. Mi presento, io sono Sebastian Garcia praticante di Muay Boran nella scuola IMBA Colombia ho deciso di mettere la mia vita di tutti i giorni in pausa per realizzare un sogno, e seguire quello che mi dice il cuore. Senza parlare l’italiano […]