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Como en cada arte marcial el muay thai utiliza instrumentos tipicos para mejorar las capacidades tecnico/atleticas de los propios “adeptos”.En epoca moderna la adaptacion de los sistemas arcaicos de trabajo con el maestro a llevado a desarrollar el uso de objetos donde golpear en cuero rellenos que eran fijados a los brazos del entrenador durante los turnos de de practica,comunmente llamados pao, la variedad de uso de estos “instrumentos” hacen de ellos un elemento exepcional para entrenar practicamente todas las acciones de ataque del repertoriio del arte thai,que van desde las patadas pasando por el uso de los codos y el uso de los puños hasta el uso de las rodillas y de los golpes de ataque simple incluyendo todas las acciones de la defensa.
Un buen Kru Muay sabe como desarrollar los entrenamientos con los pao como si fueran verdaderaas sesiones de lucha,aprovechando la plena potencia de los golpes del atleta sin por esto correr riesgos de daños fisicos ni para el ni para el atleta.