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I Pao (colpitori da braccio) sono ovviamente l’attrezzo più tipico del vasto repertorio in uso nella Muay Thai. Normalmente i Pao vengono utilizzati a coppie, indossati uno per braccio; ma l’uso scientifico dei supporti per sviluppare attributi fisici nell’atleta di Muay, quali la potenza e la resistenza, ma anche la precisione dei colpi e la versatilità, ha portato a sviluppare routines di allenamento che impiegano una coppia asimmetrica di colpitori. In particolare un Pao può venire utilizzato in abbinamento con un Focus Glove (o guanto piatto) ed in questo caso si parlerà di Pao Phasom o bersagli misti (uno grande e uno piccolo). Con l’utilizzo di questa accoppiata asimmetrica, il trainer sarà in grado di eseguire un grande numero di esercizi specifici per l’uso combinato di gomitate e ginocchiate, spingendo l’atleta a migliorare le sue qualità di precisione nei colpi senza rinunciare alla potenza degli stessi.