Pao San Koo impact drill n.1
Qué
En el ejercicio de entrenamiento de impacto que se muestra en este video, el pad man (entrenador) usa un par de pequeños guantes planos llamados Pao San Koo. Los propósitos del entrenamiento con este tipo de pads son muchos: de hecho, van desde la introducción de nuevas técnicas y estrategias hasta el desarrollo de la memoria muscular implicada en la ejecución de combinaciones avanzadas de golpes, desde la reducción del tiempo de reacción en la ejecución de defensas y contragolpes al desarrollo de una capacidad cardiovascular superior.
Cómo
En la secuencia que se muestra aquí, el boxeador aplica la estrategia evasiva Salab Fan Pla para contrarrestar un jab de izquierda.
Paso 1: el pad man ataca con un directo adelantado y el boxeador evade hacia el exterior y atrapa el brazo atacante.
Paso 2: el boxeador completa el paso exterior y golpea con el antebrazo el codo del pad man.
Paso 3: el boxeador agarra el cuello del pad man y contraataca con un doble rodillazo en el abdomen
Paso 4: el boxeador cambia a un agarre doble de cuello y sigue golpeando con dos rodillazos.
Entrenamiento de impacto en los pads tailandeses (Som Pao).
El entrenamiento de impacto en los paos es un medio inigualable para refinar las combinaciones de golpes y aumentar la explosividad de cada ataque. Por lo tanto, el uso de esta herramienta de entrenamiento debe incluirse en las rutinas de entrenamiento semanales de cada Nak Muay. Entrenando en las manoplas de manera regular, golpeando con patadas, puñetazos, codos y rodillas, se puede desarrollar una gran velocidad, coordinación, fluidez y equilibrio y como resultado, todos los golpes ganarán mayor potencia. El objetivo es tener a nuestra disposición un conjunto de herramientas de combate capaces de aniquilar al oponente con el menor número de golpes posible, cuando estos últimos estén correctamente dirigidos contra los puntos sensibles del enemigo.
Para un análisis en profundidad de los diversos sistemas de capacitación de impacto, puede consultar el siguiente libro PDF gratuito en el sitio web de IMBA:
https://www.muaythai.it/muay-boran-imbas-training-system-pdf-book/