Questo libro è la prima guida dettagliata al sistema di allenamento della Muay Boran IMBA. Imparare a eseguire le tecniche di Muay Boran di qualsiasi stile, senza possedere gli attributi fisici e mentali per metterle in pratica in modo efficace è una inutile perdita di tempo. Allenarsi è un elemento cruciale nell’istruzione di ogni serio studente di Muay Thai Boran. Per essere in buona forma, ogni praticante dovrebbe impiegare molto tempo a lavorare sulla sua resistenza, potenza, durezza ossea, riflessi, flessibilità.
Sfortunatamente nelle classi standard di Muay Boran questo aspetto dell’addestramento viene spesso trascurato a favore della mera pratica tecnica. In questo volume, il lettore interessato troverà le linee guida generali per raggiungere e mantenere un livello superiore di condizionamento fisico e tecnico, come richiesto dalla pratica della Muay Boran IMBA. Le routine proposte mostrano chiaramente come combinare armoniosamente metodi di allenamento moderni e antichi per ottenere i migliori risultati in termini di reale efficacia in combattimento.
120 pagine – tutto a colori